Jak dosahuji krásného zlatavého opálení bez poškození pokožky?
Ve střední Evropě je častý fototyp – světlá pokožka, která má tendenci zčervenat a spálit se a později na slunci zhnědnout. Takový typ kůže mám i já. Dříve jsem neměla ráda opalování, nemohla jsem vydržet na slunci, po návratu z dovolené se mi kůže loupala a opálení ani tolik nevyniklo. Až s opalovacími přípravky Institut Esthederm jsem se naučila, jak pečovat o svou pokožku před, během a po opalování a teď už má pokožka lépe snáší slunce a rychleji se opálí.
K očekávaným výsledkům a získání krásného opálení jsou potřebné následující kroky:
- Příprava a trénink kůže před prvním vystavením se slunci
- Sledování výše UV INDEXu
- Ochrana během opalování
- Večerní péče po pobytu na slunci
- Správná péče po návratu z dovolené
Trénink pokožky před dovolenou
Nezapomeňte, že vaše kůže potřebuje čas na aklimatizaci! Ideálně začněte s přípravou už dva týdny před odjezdem. Představte si, že byste po měsících ležení na gauči najednou běželi maraton - přesně tak se bude cítit vaše pokožka, když ji bez varování vystavíte žhavému středomořskému slunci.
Moje přípravná rutina před odjezdem na dovolenou vypadá takto:
- 2x denně sprej Bronz Impulse, který "nastartuje” tvorbu melaninu, probudí melanocyty, připraví citlivou pleť na pobyt na slunci a podpoří ochranné přirozené mechanismy pokožky.
- Každý den hydratační tělové mléko, aby kůže nebyla vysušená a pravidelně jemný tělový peeling, který zjemní a vyhladí pokožku.
Sledování UV Indexu
Na přímém slunci nepobývejte v době 11-15 hod, UV index v tu dobu totiž často dosahuje vysokých hodnot (8-11) a hrozí poškození kůže a riziko fotostárnutí navzdory použitému vysokému SPF.
Já pobývám na přímém slunci jen dopoledne a později odpoledne, když je hodnota UV indexu menší než 8. Údaj o výši UV indexu najdete v telefonu v předpovědi počasí pro danou lokalitu. Všimněte si, že se jeho výše v průběhu dne rychle mění a není přímo úměrný teplotě vzduchu. Více k tomuto tématu v našem článku Sledujte UV index.
Ochrana během opalování
Nejméně 20 min před vystavením se slunci natřete celé tělo, doporučuji bez plavek.
Tělo:
- trup – během prvních dnů bílé mléko Sun Intolerance Body Milk s vysokým SPF, později Adaptasun ☀️☀️☀️
- končetiny opalovací mléko Adaptasun ☀️☀️☀️, později Adaptasun ☀️☀️
Opalovacího přípravku dávám tolik, aby se po rozetření ještě chvíli vstřebával. Pro představu jde o množství 6x kávová lžička. Opalovacími krémy opravdu nešetřete, tahle investice se Vám vyplatí.
Obličej:
- Age Proteom sérum, Vitamin E Serum
- Into Repair SPF 50 - nový protivráskový opalovací krém s liftingovým účinkem pro citlivou pleť. Opalovacího krému je potřeba aplikovat mnohem víc než jste zvyklé pro běžnou každodenní ochranu!
- Ochranný sprej City Protect
Aplikaci opalovacích přípravků opakujte každé 2 hodiny a po plavání.
Večerní péče po pobytu na slunci
Tělo: Tan Prolonging Body Lotion a každé 2-3 dny jemný tělový peeling.
Obličej: pleť je nutné důkladně vyčistit a odstranit zbytky UV filtrů, potu a prachu! Používám Osmoclean Calming Milk a Osmoclean Calming Lotion nebo Micellar Cleansing Oil.
Nezbytnost je Cellular Water Mist!
Pro mne je nepostradatelné Intensive Vitamin E sérum, které zklidňuje citlivou pleť a redukuje začervenání.
Správná péče po návratu z dovolené
- 2-3x týdně šetrný tělový peeling
- dlouhodobě denně používám Tan Prolonging Body Lotion. Mléko "nenechá" melanocyty usnout, získané opálení mnohem déle vydrží.
Výše popsané doporučení Vám zajistí krásné zlatavé opálení a především zabrání bolestivému spálení citlivé pleti a vyloučí riziko trvalého poškození pokožky.